Les Accompagnements de Coaching Individuel
Reconversion professionnelle
Retrouver du sens et oser un nouveau chemin
Vous ressentez peut-être un décalage entre votre activité professionnelle et ce qui vous anime profondément. Fatigue, perte de motivation, sentiment de ne plus être à votre place… Ces ressentis sont souvent les premiers signes d’un besoin d’évolution.
Cet accompagnement vous aide à faire le point sur votre parcours, vos aspirations et vos compétences, afin de clarifier une nouvelle direction professionnelle alignée avec vos valeurs et votre personnalité.
Ensemble, nous travaillons à :
- mieux vous connaître et identifier vos motivations profondes
- explorer des pistes professionnelles réalistes et cohérentes
- dépasser les peurs liées au changement
- poser un plan d’action progressif et sécurisant
Un accompagnement pour transformer le doute en projet concret et aligné.
Charge mentale
Retrouver de l’espace intérieur et un équilibre de vie
Vous avez le sentiment de devoir penser à tout, tout le temps ? Vous vous sentez submergé(e), fatigué(e), parfois épuisé(e) mentalement et émotionnellement ?
Cet accompagnement permet de comprendre les mécanismes qui alimentent la surcharge mentale et d’apprendre à réorganiser votre quotidien de manière plus respectueuse de votre énergie et de vos besoins.
Nous travaillons notamment sur :
- l’identification des sources de surcharge
- la gestion des priorités
- l’apprentissage des limites et du lâcher-prise
- la reconnexion à vos besoins personnels
Un accompagnement pour retrouver respiration, équilibre et sérénité.
Confiance en soi
Se reconnecter à sa valeur et oser prendre sa place
Le manque de confiance peut se manifester par le doute, la peur du regard des autres, la difficulté à s’affirmer ou à prendre des décisions.
Cet accompagnement vous aide à reconstruire une image de vous-même plus stable et plus juste, en travaillant sur vos croyances, vos ressources et votre légitimité personnelle et professionnelle.
Nous explorons ensemble :
- l’origine des doutes et des blocages
- vos forces et vos talents
- votre capacité à poser vos limites
- votre affirmation dans vos relations et vos projets
Un accompagnement pour avancer avec plus d’assurance et de liberté intérieure.
Séparation & divorce
Traverser la rupture et reconstruire un nouvel équilibre
Une séparation ou un divorce est souvent une période bouleversante, mêlant émotions intenses, perte de repères et questionnements profonds.
Cet accompagnement offre un espace sécurisant pour déposer ce que vous traversez, prendre du recul et retrouver un ancrage intérieur.
Nous travaillons notamment sur :
- l’accueil et la compréhension des émotions
- la reconstruction personnelle
- la redéfinition de votre identité et de vos projets
- la capacité à envisager l’avenir plus sereinement
Un accompagnement pour transformer cette transition en étape de reconstruction et de renouveau.
Reconstruction après une relation toxique
Se libérer de l’emprise et retrouver son identité
Sortir d’une relation marquée par la manipulation, l’emprise ou la dévalorisation laisse souvent des traces profondes : perte de confiance, confusion, sentiment d’insécurité.
Cet accompagnement vous aide à comprendre les mécanismes relationnels vécus et à vous reconnecter à votre identité, à votre valeur et à vos besoins.
Nous travaillons ensemble pour :
- comprendre ce qui s’est joué dans la relation
- restaurer l’estime de soi
- retrouver des repères relationnels sains
- reconstruire votre sécurité intérieure
Un accompagnement pour retrouver votre liberté émotionnelle et relationnelle.
Transition retraite – Nouveau départ
Donner du sens à une nouvelle étape de vie
La retraite représente un changement profond qui peut susciter autant d’enthousiasme que de questionnements : perte de repères, redéfinition de son identité, besoin de retrouver un nouveau sens à son quotidien.
Cet accompagnement permet d’explorer cette transition comme une opportunité d’évolution personnelle.
Nous travaillons notamment sur :
- le bilan du parcours de vie
- la redéfinition de votre identité et de vos envies
- la construction d’un nouveau projet de vie
- la réappropriation du temps et de l’énergie
Un accompagnement pour vivre la retraite comme un nouvel élan et non comme une fin.
Expatriation
S’adapter à un nouveau pays sans se perdre soi-même
L’expatriation est une aventure enrichissante mais aussi une expérience parfois déstabilisante : choc culturel, isolement, perte de repères, remise en question identitaire.
Cet accompagnement vous aide à traverser ces changements en vous permettant de recréer des repères solides tout en intégrant votre nouvel environnement.
Nous travaillons notamment sur :
- l’adaptation au changement
- la gestion des émotions liées au déracinement
- la reconstruction de repères personnels
- la valorisation de cette expérience comme opportunité de croissance
Un accompagnement pour vivre l’expatriation comme une transformation positive.
Orientation & projet d’études
Trouver sa voie et construire un projet cohérent
Cet accompagnement s’adresse aux adolescents, étudiants ou jeunes adultes qui s’interrogent sur leur orientation ou leur projet professionnel.
Il permet de mieux se connaître, d’explorer différentes possibilités et de construire un projet réaliste et aligné.
Nous travaillons notamment sur :
- l’identification des centres d’intérêt et des motivations
- l’exploration des possibilités d’orientation
- la construction d’un projet d’études ou professionnel
- le dialogue entre le jeune et sa famille lorsque c’est nécessaire
Un accompagnement pour faire des choix plus sereins et plus éclairés.